오트밀과 요거트

디지털 디톡스 실천기스마트폰 없이 살아보기안녕하세요! 요즘 정말 많은 분들이 관심을 갖고 있는 ‘디지털 디톡스’에 대해 이야기해볼게요.저도 스마트폰 없이 하루를 보내는 게 상상도 안 됐던 사람이었는데, 직접 실천해보면서 느낀 점과 팁을 솔직하게 나눠보려고 합니다.디지털 디톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV 등 각종 디지털 기기에서 잠시 벗어나오프라인의 삶에 집중하는 시간을 말해요.마치 몸이 피곤할 때 휴식이 필요하듯, 우리의 뇌와 마음도 디지털 정보에서 잠시 쉬게 해주는 거죠.왜 디지털 디톡스가 필요할까요?하루에 스마트폰을 몇 시간이나 사용하시나요? 한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간 39분이라고 해요.이렇게 스마트폰을 오래 쓰면…집중력이 떨어..